Membres inférieurs

Les membres inférieurs sont ceux qui se doivent d’être les plus solides chez les traileurs.

Le terrain ne ménagera pas vos jambes tant au niveau musculaire qu’articulaire !

Voici quelques exercices de renforcement :

Exercice visant l’amélioration cardiovasculaire
Exercice visant l’amélioration cardiovasculaire
Renforcement des chaines latérales
Renforcement des chaines latérales
Renforcement des chaînes antéro-postérieures
Renforcement des chaînes antéro-postérieures
Renforcement des chaînes antéro-postérieures